A gyűrű és a fénykép

Fogj egy fényképet arról, akibe szerelmes vagy. Fűzz fel egy gyűrűt egy cérnára, és lógasd a gyűrűt a fénykép elé. A kezed legyen teljesen mozdulatlan. Ha a gyűrű körben mozog, akkor hamarosan férjhez fogsz menni a szerelmedhez, és áldott lesz az életetek. Ha a gyűrű előre-hátra mozog, akkor nem túl valószínű, hogy hozzá fogsz menni. Ha pedig egyáltalán nem mozdul meg a gyűrű, valószínűleg hajadon fogsz maradni.

A tűsor

Vegyél elő egy anyagot vagy tűpárnát, amiben szépen sorban állnak a tűk. Lassan, egyesével húzd ki a tűket. Ezután az egyiket tűzd a ruhád ujjába, és arról az emberről fogsz álmodni, akihez férjhez fogsz menni.




A négylevelű lóhere

Ha találsz egy négylevelű lóherét, rakd a jobb cipődbe.

Az általad ismert agglegények közül az lesz a férjed, akivel először találkozol ezután.




Az újhold

Ezt a varázslatot az újhold első éjszakáján kell végrehajtani. Tárd ki a hálószobád ablakát, ülj ki az ablakpárkányra, és pislogás nélkül nézz a holdba. Eközben halkan és lassan ismételgesd a következő varázsigét:

"Köszöntlek, Selena, köszöntlek téged!
Kérlek, jó hold, mutasd meg nekem
Ma éjszaka: ki lesz a férjem.
Ezen az éjszakán a jövőbeli férjedről fogsz álmodni."

Esküvői torta

Csípj le egy pici darabot egy esküvői tortából, és told át háromszor egy jegygyűrűn. Ezután tedd a tortadarabkát a párnád alá. Éjjel látni fogod álmodban azt, aki a férjed lesz.

Tegyél egy pici esküvői tortadarabkát a párnád alá, és húzz a bal kezed gyűrűsujjára egy kölcsönkért jegygyűrűt. Mielőtt lefekszel aludni, az aznap hordott cipődet úgy helyezd el, hogy a két cipő egy T betűt formázzon. Ezután álmodban meg fog jelenni a jövendőbelid.

Az almahéj

Hámozz meg egy almát óvatosan, hogy közben ne szakadjon meg a héja, hanem maradjon végig egy darabban. Ezután a jobb kezeddel dobd a héjat a bal vállad mögé.

Nézd meg, hogy milyen alakot vett fel az eldobott almahéj. Amilyen betűt alkot, az lesz a jövendőbeli férjed keresztnevének az első betűje.

 

A borsóhüvely

Keress egy olyan borsóhüvelyt, amelyben kilenc borsószem van. Fehér cérnával vagy fonallal akaszd a borsóhüvelyt az ajtó fölé. Ha az első ember, aki belép az ajtón, nem családtag és agglegény vagy hajadon, akkor az esküvőd egy éven belül le fog zajlani.


A vörös rózsa

Szakíts le egy teljesen kinyílt vörös rózsát június folyamán, reggel hét óra előtt. A rózsát tedd egy fehér borítékba. A borítékot zárd le viasszal, és a bal kezed gyűrűsujjával készíts lenyomatot a viaszra. Ezután tedd a borítékot a párnád alá, és próbáld megjegyezni az aznapi álmaidat.

 

Ha vízről, mezőkről, virágokról, hegyekről, üvegről, gyerekekről, szülőkről, orgonazenéről, ezüstről vagy a Holdról álmodsz, egy éven belül férjhez fogsz menni.

Ha álmodban óriásokat, állatokat, madarakat, halakat, papírt, tükröt vagy Napot látsz, akkor még öt évet kell várnod az esküvőig.

Ilyenkor szerencsétlen dolog, ha aranyról, harangokról, hüllőkről, viharokról vagy katonákról álmodsz, mert előfordulhat, hogy örökké hajadon fogsz maradni.


A hajszál és a gyűrű

Szerezz egy hosszú hajszálat (akár a saját hajadból, akár valaki máséból), és fűzz rá egy arany jegygyűrűt. Tartsd a hajszálat a bal kezed hüvelyk- és mutatóujjával. A gyűrű lógjon le a hajszálról. Tedd a bal könyöködet az asztalra. A gyűrűt óvatosan lógasd egy üres vizespohár közepébe, a perem alá. A kezed és az egész karod legyen teljesen mozdulatlan. Ha a gyűrű egyáltalán nem mozdul meg, akkor még sokáig kell várnod az esküvődre.

Ha azonban előre-hátra hintázik a gyűrű és eközben nekiütközik a pohár falának, számold meg, hogy öt perc alatt hányszor ütközik a pohárnak. Ezután számold meg, hogy a keresztneved és a családi neved összesen hány betűből áll, és ebből a számból vond ki azt, ahányszor a gyűrű a pohár falának ütközött öt perc alatt. Annyi év múlva fogsz férjhez menni, amilyen számot kaptál a kivonás után. Ha a szám negatív, akkor egy éven belül férjhez fogsz menni.


A kártya

Ha ki akarjátok deríteni egy női társaságban, hogy ki fog először férjhez menni, osszatok szét magatok között egy csomag hagyományos játékkártyát. A kártyalapok felfelé nézzenek. Az fog először férjhez menni, akinek a piros/kőr király jut. (Férfiaknál a piros/kőr dáma a nyerő.)

Páratlan számú (három, öt, hét stb.) ember álljon körbe. A kör közepére tegyetek egy pakli jól megkevert kártyát egy dobozba vagy zacskóba. A kör minden tagja húzzon egy kártyát, amíg az egész pakli el nem fogy. Az fog először férjhez menni, aki kihúzza a piros/kőr ászt. Francia kártya esetén a treff kettest, magyar kártya esetén a makk hetest húzó fog utoljára férjhez menni, a pikk ászt ill. zöld hetest húzó pedig egyáltalán nem fog férjhez menni.


A kakukk

Amikor valamelyik év során először hallasz kakukkot, mondd hangosan:

"Kakukk, kakukk, válaszolj nekem,
Válaszold meg most kérdésem.
Kérlek, mondd meg az igazságot:
Meddig kell várnom a házasságot?"

Ahányszor szól a kakukk ezután, annyi évet kell még várnod az esküvődig.


A tükör és a Hold

A következő varázslatot december 24-én vagy 25-én este kell elvégezni. Kérj kölcsön egy férfitól egy selyemzsebkendőt. Vidd a zsebkendőt egy tükörrel együtt egy tócsához, tóhoz vagy forráshoz, és várakozz egyedül, amíg a Hold el nem kezd felkelni.

Amikor a Hold már elég magasan van, fordíts hátat a víznek. A tükröt tartsd a magasba úgy, hogy ne csak a Holdat lásd benne, hanem a Hold vízben tükröződő képét is. Most tedd a selyemzsebkendőt az arcodra, és számold meg, hogy hány Holdat látsz a tükörben.
Ha csak kettőt látsz, akkor több, mint egy év fog eltelni addig, amíg férjhez mész. Ha kettőnél többet látsz, akkor akkor annyi hónap fog eltelni az esküvődig, ahány Holdat látsz a tükörben.
 

 

Kicsi melltartó

 

A legtöbb nő számára

a merevítő nélküli melltartó jelenti a legnagyobb veszélyt

, mert ez a viselet könnyen vezet hátfájáshoz és légzési problémákhoz. Ráadásul sokan inkább egy mérettel kisebb melltartót választanak maguknak.

A melltartónak valójában az lenne a dolga, hogy arányosan ossza meg a terhelést a vállak és a hát között

. Ha ez a funkció nem működik, a hát felső részén található trapézizom befeszül, és fájni kezd. Ha viszont a melltartó hátsó része túl feszes, akkor összeszoríthatja a mellkast, megnehezítve a lélegzést.

 

 

Csípőnadrág

 

Tavaly a szűk és csípőre szabott nadrágok hódítottak, de idén már minden a magasabb, derékon záródó nadrágokról szól. És - bár az előbbi csinosann - ez jóval egészségesebb! A szűk csípőnadrág ugyanis könnyen megnyomhatja az idegeket a csípőcsont alatt és ez egészen a combokig sugárzó fájdalmat okozhat.

Meghökkentő, de Angliában évente 9000 embert kezelnek valamilyen „nadrághoz köthető” baleset miatt – sokan megbotlottak és elestek bő, illetve földet seprő nadrágszárukban...

 

Viva la tanga!

 

Az elmúlt öt évben

egyre kevesebb tangát adtak el

a fehérnemű üzletek. Ez igazán jó hír, az apró bugyik ugyanis legkényesebb testrészünk egészségét fenyegetik. Német orvosok például kezdeményezték a tanga forgalmazásának betiltását, mivel az,

különösen ha nagyon szűk, feldörzsöli és megsérti a nemi szerv körüli érzékeny területet

. Ez pedig gyulladáshoz, bakteriális fertőzéshez, gombásodáshoz vezethet.

Óriás táskák

 

Felmérték: egy nő átlagosan két és fél kilónyi holmit hordoz táskájában. Pláne azóta, hogy ezt oly könnyen megteheti, mert

a ma divatos, hatalmas táskák

mindent képesek elnyelni.

A nagy és ormótlan alkalmatosság hátfájást és/vagy izomhúzódást okozhat.

Amennyiben ugyanis az egyik oldalt nagyon leterheli, akkor a másikban az izmok túlságosan megfeszülnek. Szakemberek ezért a kisebb táskákat javasolják, és azokat is hordjuk váltogatva, mindkét oldalon.

 

Tűsarkakon a világ

A magas sarokért magas árat kell fizetni

- egy angol felmérés szerint

a nők legalább egynegyedének a lába, bokája sérül a tűsarkú cipőben

. Ha ugyanis valaki folyton ilyenben jár, akár egy alapos gerincferdülést is beszerezhet magának! Sajnos a lapos balerinacipők sem sokkal jobbak – ezek is feltörhetik a lábat, vagy szemölcsöt okozhatnak.

 

Szakemberek a 3-5 cm magas sarkakat tartják ideálisnak.

 

Parányi napszemüvegek

 

A néhai Jackie Onassis által divatba hozott óriási napszemüveg – a retro jegyében – ma ismét reneszánszát éli. Ez jótétemény egészségünknek, mert a nagy felület hatékonyabb védelmet nyújt a nap káros UV-sugárzásával szemben.

DE: óvakodni kell a gagyitól – a napszemüveg ugyanis csak akkor védi meg a szemeit, ha megfelelő UV-szűrővel van ellátva.

A napfény hosszú távon sok kárt okozhat, számos szembetegség (például a tályog) egyik kóokozója. Miközben egyre több nő ügyel arra, hogy napvédőkrémet kenjen magára, mielőtt kimegy az utcára, sokan még ma sem veszik komolyan, hogy szemüket is meg kell védeni a napsugarak káros hatásától.

Az anyós és a meny viszonya

Amikor kiborít és kiborul az anyós

Vannak azon szerencsés kevesek, akik imádják, és van persze a többség, akik csak halkan mondják ki a nevét. Nem nehéz kitalálni, ki a toplistás fekete bárány a családokban. Aki mindent kritizál, akinek sosem jó semmi. A kezdetben mézes-mázos, majd vérszomjas anyatigrissé változó anyós. Aki így-vagy úgy, de eléri célját. Vagy mégsem?

„Csapataink harcban állnak.” A barikád egyik oldalán az anyós, a másikon a meny, a férj hol itt, hol ott. Miért van ez így, és mi a megoldás?

Szombat hajnal, 02:10, belvárosi szórakozóhely. A társaságból az egyik srác mobilja megcsörren: „Á, szia, anya. Ja, bulizunk. Nemsokára hazamegyek, csak hát tudod, még jól érzem magam.” Kis csend, aztán: „Jó, jövünk… Persze ne aggódj… Én is.” Érthető módon a barátok szája fülig ér, hiszen mindez a 34 éves Dávid szájából hangzik el. Menyasszonya, a 30 éves Bernadett azonban korántsem találja a helyzetet viccesnek. Neki együtt kell élnie ezzel a problémával. Illetve a leendő anyósával.

„Most mondd meg, mit csináljak? Hiába vagyunk együtt már két éve, ő még mindig anyuci pici kisfia” - panaszkodik Bernadett. - „Meg sem próbál ezen változtatni. Amikor megismertem Dávidot, nagyon boldog voltam, és az anyukája mindig kedvesen fogadott. De egy éve én is ott élek velük, és azóta teljesen kifordult magából, nem hagy nyugodni minket a bestia. Éjszaka bekopog, hogy: «Dudu (ez a leendő férjem!), félek! Mintha valaki mászkálna a kertben! Megnézed?» Erre ő szó nélkül felkel és kimegy, utánajár a betörőknek. És egész véletlenül anyukának mindig a szobánk előtt akad dolga. Szöszmötöl, pakol, felmos. Ráadásul bárhol vagyunk, bárkivel, állandóan telefonál. Nem bírom tovább! Kész röhej! Úgy érzem, rámegy erre az őrületre a kapcsolatunk. Úgy elköltöznék ebből a pokolból! De még nincs rá elég pénzünk.”

Igen nehéz, mostanában egyre több fiatalt érintő problémáról van szó. Minden második ifjú pár házasságuk első éveit a szülői házban tölti. A közös háztartás millió nézeteltérés, vita melegágya. A meny és az anyós sok mindenről másképp vélekedik. Ez nem meglepő, ugyanis nincs két olyan család, ahol megegyeznének a szokások, hagyományok. A fiatal nő, bekerülve az új közegbe, megpróbál ezekhez az értékekhez igazodni, ugyanakkor lojális szeretne maradni saját családja tradícióihoz. A kettős elvárásnak azonban nehéz megfelelni. Ez esetben csak a rugalmas alkalmazkodási képesség, és rengeteg türelem segíthet.

Verseny és elégedetlenség

Az anyós-meny konfliktus alapvető oka a versengés. Ez esetben ugyanis mindkét nő ugyanazért a férfiért küzd. Az anya célja evolúciós pszichológiai megközelítésből nem csak az egészséges utód megszülése, hanem a felnevelése és a megóvása is, minden veszélyforrástól (így a nősüléstől is). Nem véletlen hát, ha ösztönösen tiltakozik, mikor fennáll az esélye, hogy „gyermeke” kikerül az ellenőrzése alól, olyan távolságba kerül tőle (érzelmileg, földrajzilag), amelyen túl már nem tudja oltalmazni. A meny-jelölt ugyanakkor anyósa fiában egy olyan férfira talált, aki tökéletesen megfelel elképzeléseinek: nemcsak fizikai szempontból (jóképű, magas, erős stb.), de annak tekintetében is, hogy rendelkezik olyan erőforrásokkal (munka, ház, vagyon), amik elengedhetetlen feltételei annak, hogy fel tudja nevelni a későbbiekben közös gyermekeiket. Ez magyarázza a két nő közti konfliktusok eredetét.

Ugyanakkor az anyák elviselhetetlen viselkedésének forrása az elengedésre való képtelenséget is tükrözheti. Nem akarják megengedni a fiuknak, hogy önálló életet kezdjen, hogy végre felnőhessen. Mindent megtesznek, hogy jobbnak bizonyuljanak, mint a leendő feleség. Mindig fiuk kedvencét főzik, újraágyazzák a meny helyett az ágyat, újra mossák a ruhákat. Hiszen meg kell mutatniuk: nélkülük nem lehet élni. A fiatal, önmagának, párjának, és az őt "befogadó" családnak is megfelelni vágyó nőnek viszont szárnyait szegik a csatározások, sérül az önértékelése, önbizalma. Mindez egyértelműen negatív indulatokat, ellenszenvet ébreszt benne.

De találkozhatunk ennek a fordítottjával is: ha feltűnik a színen egy lehetséges feleség-jelölt, az anyák hirtelen olyan elesettek lesznek, annyira lehangoltak, vagy éppen betegek, hogy elhitetik fiukkal, ők egyedül nem tudnának életben maradni. Vagy így, vagy úgy, magukhoz akarják láncolni. Ennek hátterében sokszor az áll, hogy félnek az egyedülléttől, az idős korral rájuk találó magánytól. Így, mintegy védekezésképp, mindent megtesznek, hogy elhárítsák a "veszélyt". Illetve, a csinos, fiatal riválist.

A férj az anyós védelmére siet

A férfiak azonban sok esetben a végsőkig védik az édesanyát. Ez természetes. A legelső, legfontosabb érzelmi kapcsolat életünkben vele alakul ki. Ő a legbiztosabb pont a gyermek életében. Érthető tehát, ha érzékeny pontra tapint a kedves asszonyka azzal, hogy folyamatosan az anyjukat kritizálja. De lássuk csak, mit mond az érintett férfi: „Hiszen ő az anyám, mit tehetnék? Nem akarom megbántani. Jó, lehet, hogy kicsit túlzásba viszi, de csak a szeretetét akarja kifejezni vele. Szerintem Berni túl érzékeny. Ha az ő anyja viselkedne így, én biztos nem tenném szóvá neki. Szerintem az ő hisztije csak ront a helyzeten. Nem tudunk elköltözni, de én nem is akarok. Ez a ház elég nagy hármunknak. Majd ha lesz gyerek, akkor lehet róla szó. Addig csak felesleges pénzkidobás lenne különmenni. Észre sem veszi, de teljesen kiábrándít magából ezekkel a cirkuszokkal.”

Ha elmérgesedik a viszony az ifjú asszony és az anyós közt, szinte biztosan így lesz ez a pár két tagja között is, hiszen a meny fuldoklik a „két dudás egy csárdában” helyzet súlya alatt, a férfit pedig az állandóan édesanyját (ezáltal őt) sértő megjegyzések egyhamar párja ellen hangolhatják. Tudnunk kell, hogy egy fárasztó nap után még a legtoleránsabb férfi sem kíváncsi az állandó vitákra. Hiszen ő ezt a helyzetet máshogy látja. Ebből a szempontból az esténként újra-újra visszatérő anyós-téma igen unalmas lehet. Ésszerűbb, ha igen nehéz is, nem őt traktálni problémáinkkal. Egy búfelejtő kávézás a barátnőkkel sokat segíthet ebben a - reményeink szerint - átmeneti időszakban.

Anyós probléma: az éremnek mindig két oldala van

De nem szabad azt sem elfelejtenünk, hogy az éremnek mindig két oldala van. Mi a helyzet hát az anyákkal, akik ellen lázonganak? Vajon tényleg velejükig romlottak volnának?

Bernadett anyósa másként látja a helyzetet: „A férjem akkor hagyott el minket, mikor Dávid hároméves volt. Én itt maradtam a gyerekkel 27 évesen, egy fizetéssel, a számlákkal. Nagyon nehéz időszak volt. Újra talpra kellett állnom. Érte. Értünk. 30 évig csak egymásra számíthattunk! Ő volt a támaszom, ha sírtam, együtt mentünk moziba, ketten jártunk nyaralni. Később jöttek a haverok, meg a szerelmek, de soha nem hanyagolt el engem emiatt. Tudta, hogy amióta az apja elhagyott, rémálmaim vannak, félek egyedül. Sosem hagyna cserben. De most jött ez a kis lányka. Huszonéves, azt hiszi, övé a világ. Nem tud főzni, nem takarít. Csak játssza a túlhajszolt hercegkisasszonyt. Szét akar minket választani, érzem. De ezt én nem hagyom! Lehetne élni békében, csendesen, de neki kell a műsor. Nem örülök ennek a kapcsolatnak. De látom, a fiam sem bírja már sokáig mellette.”

A helyzet akkor sem sokkal rózsásabb, ha a fentinél jobban alakulnak a dolgok, azaz a párnak idejében sikerül minél messzebb költözni „az Anyától”. „A férjemmel az esküvő után az ország északi csücskébe költöztünk” – meséli Éva. – „Az anyósommal sosem volt éles vitánk, igazából jól kijöttünk. Azzal azonban, hogy ilyen messze «vittem» a fiát, valami megváltozott benne. Egy-két naponta hívogatta, azt pusmogva, hogy biztosan érzi, megcsalom a férjem. Ha meglátogatott minket, mindenre volt egy szúrós megjegyzése. «Szegény gyerek milyen sovány, mi ez a folt a bútoron, utcalányoknak való ez a harisnya.», Odáig fajult a dolog, hogy már nem is hívjuk hozzánk.”

Érzelmi távolság

Az első és legfontosabb nem a földrajzi, hanem a megfelelő érzelmi távolság megteremtése a szülőkkel. A két fiatalból egy erős, önálló egységnek kell születnie, egy új családnak. Bár a szülőktől való eltávolodás kezdetben fájdalmas lehet, ezt pótolja a másikba vetett hit, az érzelmi megbízhatóság érzete. A szülőkkel való kapcsolat határai így rugalmasabbá válnak, növelve a személy önértékelését, önbizalmát. Továbbá fontos az is, hogy a (leendő) feleség felismerje, miért is érintik olyan érzékenyen az anyós megjegyzései, tettei. Miért olyan fájó, ha valaki finomabban főz nála? Ha a férj még 10 év házasélet után is emlegeti „anyu babgulyását”, milyen emlékeket hív ez elő belőle? Talán tényleg nem jól főz, vagy a saját családunkban is állandó veszekedés volt a nagymama miatt? Lehet, hogy mostanában épp a párja dühíti?

A saját szülővel való megoldatlan problémák, az önértékelési zavarok, vagy a pár két tagja közt fennálló érzelmi szakadék gyakran projekciót hívhat elő. Ez azt jelenti, hogy a nő önmagában megjelenő negatív érzelmeit (düh, harag, szomorúság) kivetíti, vagyis talál valakit, akire haragudhat, anélkül, hogy bevallaná önmaga előtt feszültségének valódi forrását. Mindezek mellett, bár esetenként embert próbáló feladat, de tudni kell megérteni, mi történik a másik lelkében. Hiszen a bántó szavak, megnyilvánulások gyakran nem is igazán nekünk szólnak, inkább félelmeket, fájdalmakat tükröznek. Valójában régen elszenvedett sebek, mélyen gyökerező problémák törnek bennük felszínre. Ha van erőnk mindezt átlátni, sokkal könnyebb lesz megbocsájtani az elszenvedett sérelmeket.

Biztosan aggódva gondolsz életed első, vagy akár soron következő nőgyógyászati vizsgálatára. Sokat kell várakozni, az orvos nem lesz elég kedves, nem mered majd elmondani panaszaidat, fájdalmas lesz a vizsgálat. Hidd el ezek a félelmek legtöbbször alaptalanok!

A vizsgálat lehet kissé kellemetlen, de az orvos mindent megtesz majd, hogy ezt feledtesse Veled, s igyekszik kérdéseidre legjobb tudása szerint válaszolni. Ugyanakkor az időben elvégzett nőgyógyászati vizsgálat sok további kellemetlenséget előzhet meg. A megfelelően korán elkezdett kezelés eredményezhet sikeres gyógyulást, s a vizsgálat olyan elváltozást is felfedhet, ami csak a későbbiekben okozna problémát.

Mindenképpen szükséged van nőgyógyászati vizsgálatra, ha már volt szexuális kapcsolatod, vagy bármilyen nemi szervet érintő panaszod van. Az ellenőrző vizsgálatot panaszmentes esetben évente javasoljuk megismételni. A nőgyógyásznál történő megjelenés nem jelent minden esetben automatikusan nőgyógyászati vizsgálatot is. A menstruációs vérzés bizonyos rendellenességei esetén elegendő lehet részletes megbeszélés, a vizsgálat bizonyos esetekben kiváltható a teljesen fájdalmatlan ultrahang eljárással. Bátran fordulhatsz bármelyik nőgyógyászati rendelőhöz, édesanyád nőgyógyászához, vagy egy általad kiválasztott orvoshoz. Segíthet a félelmek leküzdésében, ha előtte beszélgetsz édesanyáddal, vagy olyan barátnőddel, aki járt már nőgyógyásznál. Kérdéseidet célszerű már otthon egy papírra feljegyezni, így biztosan nem felejted el őket.

Évenkénti ellenőrző vizsgálaton legcélszerűbb a menstruáció után néhány nappal jelentkezned, természetesen ha panaszod van, bármikor felkeresheted orvosodat. A szokásos tisztálkodáson kívül speciális teendőd nincs. Ne használj a nemi szervekre semmilyen gyógyszert, krémet, mivel ezek nehezítik a pontos értékelést. A vizsgálat egy beszélgetéssel kezdődik, ahol beszámolhatsz panaszaidról. Orvosod kérdéseket tesz majd fel Neked: tudni szeretné az utolsó menstruáció időpontját, a vérzések rendszerességét, az esetleges társuló tüneteket. Számolj be panaszaidról: jelentkezésük idejéről, jellegükről, az addig alkalmazott kezelésekről, gyógyszerekről. Orvosod tudni szeretne majd szexuális kapcsolatodról, erre bizonyos betegségek kizárása, illetve a fogamzásgátlási tanácsok miatt van szükség. Minden elhangzott információt bizalmasan kezel majd, aggodalomra nincs okod.

A beszélgetést követően kerül sor magára a vizsgálatra, ha szükséges. Ehhez egy fülkében deréktól lefelé le kell majd vetkőznöd. Az alsóneműt és ha nadrágot viselsz, azt le kell venned, szoknyád és cipőd maradhat rajtad, válassz ennek megfelelően öltözéket. Vizsgálathoz egy speciálisan kialakított nőgyógyászati vizsgálóasztalt használunk, ezen kell fekve, térdedet behajlítva elhelyezkedned. Az orvos és az asszisztensnő segít a legkényelmesebb helyzetet megtalálnod. Az orvos először megtekinti a külső nemi szerveket, majd egy fémből készült eszköz segítségével a hüvelyt és a méhszájat. Az eszköz bevezetése lehet kissé kellemetlen, de fájdalmat semmiképpen nem érzel majd. Az eszköz alkalmazása szükséges ahhoz, hogy az egyébként összefekvő hüvelyfalak és a folytatásukban lévő méhszáj megtekinthető legyen. Ehhez egy speciális nagyítót (kolposzkóp) használ a nőgyógyász, ami közvetlenül a vizsgálóasztal mellett található. Lehetőség nyílik kenetek vételére. Ezek a beavatkozások már semmilyen további kellemetlenséggel nem járnak. A műszer eltávolítása után a nőgyógyász hüvelybe vezetett ujjai segítségével áttapintja a kismedencét, tájékozódik a méh és a petefészkek nagyságáról, helyzetéről, gyulladás, terhesség, egyéb elváltozás meglétéről. Az egész vizsgálat csupán néhány percig tart, a rendelőben töltött idő nagyobb részét beszélgetéssel töltitek majd. Ha nem volt még szexuális kapcsolatod, az orvos a vizsgálatot ennek megfelelően módosítja, sérüléstől ekkor sem kell tartanod. Amennyiben semmilyen kóros eltérést nem talál, úgy a vizsgálat az emlők megtekintésével lezárul, ha szükségesnek látszik, vagy panaszaid indokolják, kiegészítő vizsgálatokra kerülhet sor. Ez legtöbbször ultrahangvizsgálatot, vagy vérvételt jelent.
 
Befejezésül mód nyílik a talált elváltozások megbeszélésére, tanácsadásra, szükség esetén a fogamzásgátló módszer kiválasztására. Bármilyen kérdésed merül fel a vizsgálat kapcsán, azt tedd fel bátran! Nyugodtan érdeklődj bármilyen, akár nőgyógyászathoz nem szorosan kötődő témáról. Orvosod igyekszik majd legjobb tudása szerint válaszolni és segíteni.
A nőgyógyászati vizsgálatot panaszmentes esetben is indokolt évente egyszer, orvosod tanácsa alapján esetleg gyakrabban megismételni. Panaszok jelentkezése esetén természetesen soron kívül jelentkezz nőgyógyászodnál!

Egyre gyakrabban láthatunk az utcán, skateparkokban olyan 12-16 éves tinédzsereket, akiknek többnyire feketére festett, féloldalra fésült, egyenesített hajuk van. Szoros farmernadrágot hordanak, tenisz- vagy skatercipőt, fekete vagy kockás szegecselt övet hordanak. Kockás vagy csíkos polójuk szoros és kedvenc együttesük van feltüntetve rajta, a karjukon pedig kockás vagy valamilyen fekete-fehér kombinációs karkötőt hordanak. A halálfejes dolgokat is kedvelik. A lányok, és néha a fiúk szeme erősen ki van festve feketével és mivel ugyanúgy öltöznek és néznek ki, nagyon nehezen lehet megkülönböztetni a különböző nemű emosokat.

Nagyon hasonlítanak a punkokhoz, de mégis külön kategóriába tartoznak. Azt hinnénk egy új stílus robbant ki, pedig az emo a ‘80-as évek washingtoni hardcore punk szcénájából alakult ki. Ez a (mondjuk) stílus, irányzat hamar eltűnt, de 5-6 évvel később feltámadt, majd pár éve harmadszor is, hogy a popos fordulatok után olyan, szerelmi problémákról és világfájdalomról éneklő tinizenekarokba torkolljon, mint a Taking Back Sunday, a My Chemical Romance vagy a Funeral for a Friend. Jelenleg emotional punknak, vagy emocorenak nevezik.
A jelenlegi emo vonal jellegzetes bandái például az AFI, Fall out Boy, Panic! At the Disco, My Chemical Romance (az együttes nagyon is tiltakozik az emo jelző ellen, mégis annak tartják). De az emok gyakran hallgatnak hardcore /metalcore / akármilyencore zenét, szóval az emo, mint “életvitel” nem függ egészen szorosan össze magával az emo zenei stílussal.
Az emo vonatkozhat viszont zenére illetve érzelmi állapotra, viselkedési formára is. A mostani emok igaz már különböznek kissé a ’80-as évekbeliektől, de lényegében azért még ugyanazok a jellemzőik. Egy emo személy jellemzői például a túlzott érzékenység, sértődékenység, szégyenlősek, introvertáltak, csendesek, melankolikusak, nyomottak, szomorúak, lehangoltak. Nagyon hajlamosak a depresszióra, könnyen „meghasad a szívük”. Az emo zene ezért érzelmekkel telített és leginkább a szerelem és az idő témához kapcsolódik emellett a magány, harag, a kapcsolati problémákra épít. Negatívuma az, hogy bátorít az öncsonkításra, befalcolásra, öngyilkosságra. Ez az egyik oka annak, hogy az emo szónak gyakran pejoratív értelme van, ugyanis ilyenkor a túlérzékeny emberre gondolunk, akik önsajnálóak, sőt ha mélypontra jutnak kárt tesznek magukban. Például az ereiket vagdossák. Ezért vannak azok a széles karkötők, hogy ezeket a sebeket, hegeket takarják. Az öngyilkosságot pozitívumnak tartják, mert így véget vethetnek ennek a szomorú, magányos életnek.
Fontos tehát, hogy odafigyeljünk barátainkra, iskolatársainkra, ne rekesszük ki őket körünkből, ne engedjük, hogy magányosnak, kizártnak érezzék magukat. Ne nevessük ki őket külsejük miatt, ne tegyünk arra megjegyzést. Vonjuk be őket programjainkba, ne hagyjuk, hogy elidegenedjenek tőlünk, szűkebb és tágabb környezetükben egyaránt érezzék jól magukat.

Új év, új ember! A dohányosok több mint felének újévi fogadalmai között szerepel a dohányzásról való leszokás. A legtöbbjüknek sikerül, de még ennél is több a visszaeső. Aki próbált már leszokni a dohányzásról tudhatja, hogy az első három nap és a 33-ik napot követő időszak a legnehezebb. Leszokni mégis érdemes.

Akik az újévben hagyták abba a dohányzást, most tartanak a legkritikusabb időszaknál, amikor a szervezetből kezd nagy mértékben kiürülni a nikotin. Az első napok gyötrelmeit követő kicsit lezserebb időszak után, ez a második nagy megpróbáltatás.
Ilyenkor már meg tudjuk inni a kávét is, és bár szükségünk van mindenféle pótcselekvésre, és akár egy sör is lecsúszik úgy, hogy ne gyújtsunk rá, sőt az evés utáni cigi helyett is találtunk valami mást (remélhetőleg nem édességet), viszont a rágyújtás vágya olyan erős lehet, aminek nehezen állunk ellen. Gondolataink nagyon gyakran a cigaretta körül forognak, semmi másról nem tudunk beszélni és ha meglátunk egy dohányzó embert a közelünkben, észrevétlenül közeledünk hozzá, hogy szívjuk be a kiengedett füstöt.
Az eltelt egy havi sikerélmény pszichológiai hatására, ami egyrészt azt mondja, hogy íme sikerült, bármikor abba tudom hagyni, nem vagyok függő, másrészt én “most hogy ekkora hős vagyok” megérdemlek egy cigit, csak egyet, és máris visszaesett a próbálkozók 70%-a.  

A tapasztalatok azt mutatják, hogy akik négy hétig képesek megállni, hogy nem gyújtanak rá, azoknak legalább 30 százaléka nem dohányzó marad legalább egy évig, 16-18 százalékuk pedig végleg felhagy ezzel a káros szenvedéllyel.

Néhány elrettentő hazai adat

Románia több éve a második legfüstösebb ország Európában, az aktív lakosság 30%-a dohányzik, ami évente harmincezernél több halálos áldozatot jelent. Az aktív lakosság körében minden negyedik haláleset kapcsolatba hozható a dohányzással. Az országos statisztikák szerint a dohányosok körében a leggyakoribbak a kardiovaszkuláris betegségek (50%), a rák (40%) és egyéb légzőszervi betegségek. Évente 8500 új tüdőrákos beteget regisztrálnak. A férfiak 44%-a, a nők 17,5%-a dohányzik, nagyrészük 20 évnél fiatalabb korától. 

Segít-e a tilalom?

A “vérbeli” dohányosok rémálma, az egyre nagyobb fokú tilalom. Romániában, az EU legtöbb országához képest, még nem sok helyről tiltották ki a dohányosokat, de két-három év múlva itt sem lehet majd szinte sehol dohányozni. Hogy van-e hatása a tilalomnak? Európa-szerte azt mutatják a statisztikák, hogy a cigarettafogyasztás nem csökkent a restrikciók következtében.

Segít egyáltalán valami?

A dohányzásról való leszokással az a gond, hogy túl távolinak tűnik annak káros következménye. Egy ereje teljében járó fiatalt nem rettent el a halállal való fenyegetés. “Az nagyon messze van”. Ezért is írják rá újabban a cigarettás dobozokra, hogy öregíti a bőrt, vagy impotenciát okoz, ez a két potenciális veszély ugyanis sokkal érzékenyebben érinti a két nem képviselőit, mint egy távoli jövőbe kitolt, lassú, gyötrelmes halál.

Nemcsak az arcbőrt, a petesejteket is károsítja

Bár a ráncosodás is érzékenyen érinti a hölgyek többségét, a fiatal, gyerekvállalás előtt álló nőket további veszély is fenyegeti, ha nem szoknak le időben káros szenvedélyükről. A cigaretta ugyanis nagymértékben csökkenti a fogamzóképességet azzal, gátolva a petesejtek érését. Ez a fajta csökkent fogamzóképesség szerencsére nem visszafordíthatatlan állapot, a dohányzás abbahagyása után pár hónappal minden visszatérhet a normális kerékvágásba a nő szervezetében. Ha azonban valaki nem tud időben lemondani káros szenvedélyéről, a magzat egészségét is veszélyezteti.

Kezelési módszerek

A nagy dohányosok nagyon kevés százaléka tud segítség nélkül leszokni káros szenvedélyéről. A nikotinpótló készítmények (rágógumi, tapasz), 2-3 hónap alatt - csökkenő adagolásban - megkétszerezik a sikeres leszokás arányát.
Hogyan? A cigarettafüstben lévő nikotin az első „slukkot” követő 3-5 másodpercen belül eljut a tüdőből az agyba. Ennek hatására néhány hét-hónap alatt „nikotinfüggőség” alakul ki, aminek következtében nikotinra van szüksége a szervezetnek a jó közérzethez. Ennek hiányában megvonási tünetek tapasztalhatók, amit röviden a „minden bajom van”-kifejezéssel illetnek a leszokni vágyók. Ezt a kellemetlen tünetegyüttest lehet csökkenteni, majd megszüntetni a nikotinpótlók segítségével, amelyekből már többfajta létezik a hazai piacon (pl. Champix).

Egy modernebb és költségesebb módszer, amit nálunk még ritkán alkalmaznak a biorezonancia-kezelés, amely személyre szabott, nikotinsemlegesítő, hiányérzetet megszüntető terápiát jelent. A lényege az, hogy minden élőlény elektromágneses rezgéseket bocsát ki és fogad be, amelyek az egészségi állapotra vonatkozó információkat hordozzák. A készülék ezeket a rezgéseket olvassa le. A nikotinéhség és a rágyújtás utáni késztetés a kezelést követően néhány órán belül megszűnik.

Elektromos cigaretta

Az e-joy, azaz az elektromos cigaretta. Az e-joy a biotechnológia révén, képes a dohányosoknak ugyanazt az élvezetet nyújtani, mint a hagyományos cigaretták, miközben az apró nikotin cseppecskéket lélegezzük be. Az e-joy egészséges dohányzási helyzetet teremt. Számos szakértő dicsérte ezt a modern elektronikus és biológiai technológiákat egyesítő terméket, valamint a vele járó egészséges élet lehetőségét is. A cigaretta belsejében a folyékony nikotint egy miniatűr, porlasztó pumpa egy porlasztó cellába nyomja. Az itt lévő alacsony sűrűségű nikotint 0, 5 µm-1, 5 µm ködszerű cseppekké mikroporlasztja a magas frekvenciás, ultrahangos, vibrációs mezőben. Ezután a füstköd cseppecskéket szétszórja a szíváskor keletkező légáramlat, végezetül pára keletkezik, amely a cigaretta füstjét utánozza. Mielőtt mikroporlasztaná a folyadékot, fel kell melegíteni, hogy csökkentse annak felületi feszültségét oly mértékig, hogy a legkönnyebb legyen porlasztani.


Bio-módszerek

A kevésbé gyógyszerpártiak gyógynövények közül is választhatnak. Az édesgyökeret a pótcselekvés-fázisban ajánlják, amely külsőleg egy jó kubai szivarra hasonlít, és ugyanazokat a rituálékat el lehet vele “játszani”, amit a cigarettával.  Belső használatra pedig a szójababot és a földimogyorót ajánlják, folyadék kategóriában pedig a vöröshere-teát.

A “legbióbb” módszer mégiscsak a szilárd elhatározás. Sokszor hallani olyan sikertörténeteket, amik arról szólnak, hogy napi két-három csomag cigi után egyik napról a másikra leszokott valaki a dohányzásról. Sajnos nagyon sok ilyen eset mögött szigorú orvosi felszólítás vagy egyéb komoly egészségügyi problémák állnak és körükben sok a visszaeső. Ahhoz, hogy végérvényesen lemondjunk a dohányzásról valóban szilárd elhatározásra és elsősorban életmódváltásra van szükség. Mint ahogy a fogyókúra is egy “életreszóló” program, a dohányzásról való lemondás is akkor lesz sikeres, ha ezt végérvényesen gondoljuk és találunk magunknak olyan “pótcselekvést”, ami már-már kizárja a káros szenvedélyünket, vagy legalábbis teljes mértékben pótolni tudja azt. Vagyis egy másik szenvedélyt, ami lehet sport – esetleg szerelem - vagy egyéb olyan elfoglaltság, ami a “dohányos” környezetünktől távol tart (legalábbis egy időre).

Mondjuk el vagy ne?

Sokan esküsznek arra, hogy mindenkinek el kell mondani, hogy le akarunk szokni a dohányzásról. Ezzel kapcsolatbna vannak pro és kontra vélemények. Megeshet, hogy – főleg dohányos barátaink – cikizni kezdenek, vagy provokálnak, aminek egy kezdő “leszokó” nehezen áll ellen. Ha viszont nem tudják, nem biztos hogy megértik, hogy ritkábban megyünk el velük olyan helyekre, ahol nagy a cigarettafüst, sokan dohányoznak. Hogy kinek melyik módszer az előnyösebb? Ki kell próbálni. Ha eddig még nem tették volna. 

„A dohányzásról pofonegyszerű leszokni. Én magam is legalább százszor megtettem”

Mark Twaintől származik a mondás. Azokat szeretnénk ezzel bátorítani, akiknek nem sikerült elsőre, talán harmadszorra sem leszokni. Talán az is jó módszer, ha másképp nem megy, hogy megengedjük magunkanak időnként a visszaesést, de mindig csak annyira, hogy újra fel tudjuk húzni a kesztyűt.

Egy kedves és igen elgondolkoztató történetet olvastam . Egy hölgy hetvenöt eves korában hirtelen elvesztette látását. Napjait méltósággal élte, legjobb tudása szerint. Kilencven éves korában a technológia lehetővé tette számára a szemoperációt, amelynek eredményeként a hölgy visszanyerte látását. Unokáját arra kérte, hadd ünnepeljék meg az eseményt azzal, hogy a rokonságot összehívja egy családi találkozóra.

Az unoka össze is trombitálta a kiterjedt rokonságot, ahogy a nagymama kérte. A találkozó végén az unoka megkérdezte nagymamát: „Nos, nagymama, örvendsz-e, hogy viszontláttad a családot?” A nagyi pedig így válaszolt: “Örvendek, fiam. De észrevetted, hogy a rossz emberek milyen csúnyán öregedtek meg?”

 A szépségéről híres Audrey Hepburn-nak tulajdonítják az alábbi gondolatokat, mivel sokszor idézte ezeket nyilvánosan.

 Hogy vonzó ajkaid legyenek, szólj kedves szavakat.

Hogy szemeid szépek legyenek, lásd meg a jót az emberekben.

Hogy tested karcsú legyen, oszd meg élelmedet az éhezőkkel.

Hogy szép hajad legyen, hagyd, hogy egy gyermek naponta végigfuttassa kezét rajta.

Hogy tartásod méltóságos és nyugodt legyen, járj azzal a tudattal, hogy sose jársz egyedül.

Az embereknek, sokkal inkább mint a tárgyaknak, szükségük van megújulásra, fellendítésre, visszaszerzésre és újjászületésre. Sose dobj el senkit.

Ahogy korban előrehaladsz, rájössz, hogy a két kezedből egyik saját magad megsegítését, a másik pedig a mások megsegítését szolgálja.

Egy nő szépsége nem ruháiban, nem alakjában, és nem a hajviseletében rejlik. Egy nő szépsége szemében kell tükröződjön, mert ez az út vezet a szívéhez, ahol szeretete lakozik. Az igazi szépség a lélekből fakad, szerető gondoskodásban és szenvedélyben tükröződik, és ily módon az évek múlásával csak növekedik.

 

 

„Minden szülő sikeres emberkét szeretne nevelni a gyermekéből, megvédve őt minden csalódástól és kudarctól, legyen szó iskolai megmérettetésről vagy egy otthoni társasjátékbeli csatározásról – mondja Szabó Andrea gyermekpszichológus. – De amennyire természetes ez a szülői vágy, annyira irreális is, hiszen a gyerekek nem egyformák, nem lehetnek kiemelkedően sikeresek mindenben. Ezért a szülők azzal tesznek a gyereknek a legjobbat, ha a nyeréshez vezető képességfejlesztés mellett megtanítják veszíteni is. Ami nem is olyan egyszerű.”

Fontos az egyensúly

Mint annyi mindenben, itt is rendkívül fontos, hogy egyik irányba se billenjen ki nagyon a mérleg nyelve. A gyermeket elsősorban nyerni kell megtanítani (támogatni az önbecsülését, önbizalmát, versenyszellemét, egyéniségét), ugyanakkor mindemellett természetessé kell tenni számára, hogy az is előfordulhat, hogy a legnagyobb erőfeszítései ellenére is alulmaradhat.
Célszerű egyensúlyban tartani a nyereségeket és veszteségeket, így kialakul a gyerekben egy megfelelő (beképzeltség és kisebbrendűségi érzés nélküli) énkép. Ez olyan kettős és igen nehéz feladat, amit a felnőtteknek néha még saját magukkal szemben is nehéz megértetni, nemhogy egy kisgyermekben, aki egészen addig úgy érezte, ő van a középpontban, minden körülötte forog, és csakis ő nyerhet.

A családi játék szerepe

Mondják (és így is van), ha a gyermek közösségbe kerül, előbb-utóbb megtanulja, miként kezelje a különböző helyzeteket, hogyan oldja meg a konfliktusokat. De abban, hogy ezeket jól reagálja le, és könnyen fel tudja dolgozni, neked szülőnek is segítened kell.
Nagyon fontos a jó alapozás és a helyzetfelmérés. Az egyik legjobb alkalom, hogy láthasd, hogyan küzd, és miként reagál a győztes-vesztes szerepre, ha együtt társasoztok, kártyáztok, vetélkedtek. Ezekben a játékokban a kisebbek is megtapasztalhatják, hogy bárki nyerhet, sokszor nem (csak) a tudás, hanem jó adag szerencse is kell egy-egy jó helyzethez.Sok szülő esik abba a hibába, hogy hagyja nyerni a gyermekét, hiszen nincs is jobb érzés annál, mint látni a gyermek arcán a kirobbanó örömöt, ha győztesként ér célba. Mégsem jó, ha mindig a javára „csalva” dőlne el a játék sorsa. Ahogy az sem jó, ha mindig az okos felnőtt győz, aki mindig mindent jobban tud. Itt kell megtalálni a középutat: néha jól jön a kegyes csalás, mert nem megy el a gyerek kedve a játéktól, de nem minden alkalommal!Hogyan taníthatod meg elfogadni a kudarcot?

* Egy-egy játék után (bárki is nyer) mindig beszéljétek meg a történteket.
* Mondjátok el, mit éreztetek játék közben, győzelemkor, illetve, amikor alul maradtatok.
* Magyarázd el, hogy mindenki kimutathatja az érzelmeit: szabad örülni, szomorkodni, néha még sírni is. Fontos, hogy a gyerek lássa, hogy a szülők szerencséje is változhat: rájuk is igaz az „egyszer fent, egyszer lent” mondás.
* Néhány mondatban elemezzétek ki, hogy az aktuális győztes miért nyert, illetve a vesztes miért veszített (ha a gyermek megtanulja „visszanézni” sikerei, kudarcai okát, könnyebben fog majd reális célokat kitűzni maga elé)
* Mindig dicsérd meg, ha fejlődött vagy szépen küzdött – akár nyert, akár veszített!
* Végül, de nem utolsósorban: hangsúlyozd elégszer, hogy nem mindig a győzelem a lényeg, hanem a közös játék.